Автор: Жукова М.Н. Счастье женщины - это уникальная драгоценность, хрупкая и нежная. Стать его обладательницей непросто, зато легко разрушить и потерять. Новая книга психолога Марины Жуковой "Как стать счастливой" рассказывает о том, что же такое женское счастье, как его обрести и сохранить. Как быть в ладу с самой собой, строить отношения с окружающими, как найти своего мужчину и создать с ним гармоничный союз, повысить самооценку, всегда отлично выглядеть, достигать поставленных целей, быть хорошей мамой... Ответы на эти и многие другие вопросы даны на страницах книги. Конкретные примеры и практические рекомендации помогут не только теоретически изучить вопрос женского счастья, но и стать счастливой в реальности.
Книга предназначена для всех женщин без исключения. Мужчинам читать можно.
Издательство: Феникс Серия: Территория женщины Переплет: твердый переплет Количество страниц: 278 Дата выпуска: 2010 ISBN: 978-5-222-15855-5
Шведские ученые установили, что в преклонном возрасте активная социальная жизнь человека может предотвратить слабоумие. В результате шестилетнего исследования, охватывавшего 506 человек в возрасте от 78 лет и старше, шведские медики пришли к выводу, что открытость, доброжелательность, отсутствие склонности к внутренним страхам и переживаниям у тех, кого называют экстровертами, являются своеобразной защитой от старческого слабоумия, в то время как предрасположенность к волнению по самым различным поводам способствует развитию этого заболевания.
Ощущение пользы от выполняемой деятельности несет в себе эффект "витаминки" для психического и физического здоровья работника, а также способствует усилению ответственности за качество своей работы. Недавнее исследование, проведенное французскими психологами, позволяет говорить о том, можно ли любую, даже самую рутинную работу воспринимать общественно полезной.
Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях.
